TOP ▶ 走れば体もすっきり~健康効果に迫る ▶ 男性力を高めやすい3つの栄養素について考えてみる

男性力を高めやすい3つの栄養素について考えてみる

男性力を高めやすい3つの栄養素 走ることで得られる健康効果はたくさんあります。たとえばジョギングは有酸素運動ですから脂肪が燃焼して肥満の予防・改善に繋がります。筋力がつけば歩幅が広くなったり階段の登り降りが楽になるといった効果もあるでしょう。そして男性の場合、勃起力の維持・向上といったメリットもありますよね。

体全体の血流がアップして、ペニスに血液が集まりやすくなれば、勃ちがよくなるのは当然です。また、体力がつくことで持続力の向上といった効果も期待できるでしょう。 ジョギングで得られる男性力アップの効果をさらに高めるために、栄養素についても考えてみましょう。

ジョギングをする目的はなんですか?

みなさんがジョギングをする目的はいったいなんでしょうか?筋力や体力をつけて、日常生活を快適に健康的に送りたい…これも良いことですよね。脂肪を燃焼させて肥満を改善したい!これもジョギングの目的としてはよくあるものです。

また、もしかしたら「男性力を高めたい」という人もいるかもしれません。実はジョギングなどの運動を継続していくと、勃起力が向上しやすいと言われています。血流が高まることで海綿体に血液が集まりやすくなり、勃ちが良くなるためです。年をとるとペニスは弱くなりやすいものですが、ジョギングを継続して行っていると、元気な勃起を維持しやすいものなのです。

男性力を高める3つの栄養素とは?

ジョギングを習慣化することで勃起力も高まりやすくなります。さらにその効果をアップさせるためには、食事やサプリなどでしっかりと栄養を摂取することも大切です。特に男性力を高めやすい、3つの栄養素について少しご説明します。

亜鉛はセックスミネラルと言われるくらい重要な栄養素です。精子を製造するのに必要なものですし、血流の改善などを行うことができます。結果として精力や勃起力のアップをしやすくなるのですね。牡蠣などの海産物に多く含まれていますし、サプリメントでも手軽に摂取することができます。

アルギニンは体を作るのに必要なタンパク質の合成を手助けする効果があります。成長ホルモンの分泌も促してくれるので、傷ついた体を癒したり筋力を増やすといった効果も期待できるでしょう。また、精子の製造や精力アップといったことにも必要な栄養素であり、やはり意識して摂取しておきたいものです。

もう一つ重要な栄養素として挙げられるのがシトルリンです。こちらは血管を拡張させる作用があり、血流の改善にとても良い効果が期待できます。血流がアップすればダイエットもしやすくなりますので、男性力アップとの相乗効果を期待できるのではないでしょうか。

勃起力をサポートするための最善手

男性力を高めるにはご紹介した3つの栄養素を意識して摂取することが望ましいといえます。食事ももちろんですが、サプリメントでも補給できるものです。コンビニやドラッグストアなどで買い揃えてみてもよいのではないでしょうか。

ただ、EDなどの深刻な問題に対してはちょっと弱いかもしれません。栄養によるサポートは徐々に効いてくるものであり、すぐさま勃起力改善!とはいかないのです。そんなときにはバイアグラなどの改善薬を使用してみましょう。ジョギングなど運動をしている人でも、服用には弊害がありません。むしろEDという大きな悩みを解決してくれるものですから、安心して使用していきましょう。