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血行促進で病気知らず!

血行促進で病気知らず!ジョギングを続けていると、血行がとても良くなるそうです。体が温まることで得られる気分的なリラックス効果もあります。メリットだらけのジョギング…確かに走っているときには辛いかもしれませんが、その先の解放感と健康のためにも、始めてみませんか?

冷え症の女性にも!

ジョギングやウォーキングのような有酸素運動を行うと、心拍数が上がります。心臓の動きが活発になり、血液の循環が良くなるわけです。特に女性に多い冷え症や肩こりの原因は、血液の循環が悪いことが一因です。ジョギングで血行を促進すれば、簡単に解消できることもあります。

脳だって活発に働く!

長時間仕事をしていると、頭の動きが鈍くなってしまいますよね。これも、疲れや運動不足によって血行が悪くなっているのが原因と言われています。気分を変えるために煙草を吸う、という人もいるかもしれません。しかし、煙草は、血管を収縮させるので、より血行を悪くします。サクサクと動いてくれる頭を得るためには、スポーツをするのが1番です。

EDにお悩みの男性も…

年齢を経るにつれ経験することが多くなるED。セックスの際にうまく性器が勃起してくれない、あるいは、挿入はできても途中で中折れしてしまう、という方もたくさんいるでしょう。男性器の勃起は、海綿体と呼ばれる部分に血液が集まることで起こる現象です。血行が悪ければ当然血液も集まりにくくなり、勃起不全を引き起こしてしまいます。
参考サイト⇒マンガでわかる!ED失敗体験談【浜松町第一クリニック】

バイアグラなどのED治療薬による対策に加え、体質改善することも大切です。お酒やデザートなどの糖分の高いものを避け、適度なジョギングを行って血のめぐりを良くしましょう。EDでベッドのチャンスを潰すのは、あまりに損なことです。

こんな人は注意!

ただし、誰でもジョギングすればいいというわけではありません。例えばX脚やO脚などを抱えている人がいきなりジョギングを始めれば膝や足首、股関節などにとても負担がかかってしまいます。血圧が高めの人や普段動悸やめまいを感じる人は、まず医師に相談した方が良いでしょう。

血行が良くなれば、体中にパワーが満ち、あらゆる害をしりぞけて、健康な毎日を送ることができるはずです。継続的なジョギングで、さらさらの美しい血液を作りませんか?